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是为了自保还是迫于无奈？在我看来，岳不群的彻底黑化当然有它自己的原因。有左冷禅的外力，内弟子不用担心，许多因素综合导致岳不群铤而走险，最后走进了死胡同，另一方面，一个与“社交恐惧症”相对应的名词从诞生开始就在网络上流行，短视频博主们轮番登台，呈现出一批与“社交恐惧症”、“社交牛”截然不同的名利场。

在我看来，(1)首先要减轻学习负担，这是保障和促进学生心理健康的当务之急。学生学业负担过重，直接影响心理健康。这是因为学生在学习时总是处于一定程度的心理刺激或情绪状态，情绪刺激水平与学习效率之间存在一定的规律。温和的情绪可以增加人的学习兴趣，提高注意力稳定性。情绪高涨时，无论愉快与否，通常都会降低学习效率，甚至瓦解人的组织行为。

因此，当前必须尽力预防、减轻和消除这种因学生负担过重而产生的心理紧张，以保证学生的心理健康。(2)引导学生正确评价自己，接受自己的良好状态。现实生活中的一个人，当然会有缺点或不足，但也有优点和长处。即使是缺点或不足，也总有一定的限度。作为一个学生，千万不要因为自己有一定的缺点，就否定自己，得出自己一无是处的结论。