非暴力

非暴力什么是沟通？非暴力沟通四要素非暴力沟通四要素:观察、感受、需要、请求。非暴力沟通是一种动态的语言，不提倡绝对的结论，非暴力沟通提醒我们关注对方的观察、感受、需求和要求，当你用非暴力和别人交流时，一定要注意自己的语气和态度，“非暴力沟通”是一种沟通方式，也称“爱的语言”。

"非暴力沟通"是一种沟通方式，又称"爱的语言"。关注对方的观察、感受、需求和要求是一种不断的提醒。它希望达到的是帮助我们在诚实和倾听的基础上与人接触。非暴力沟通提醒我们关注对方的观察、感受、需求和要求。它鼓励倾听，培养尊重和爱，使我们感到相互联系并愿意互相帮助。思维:非暴力沟通四要素:观察、感受、需要、请求。

观察:展示你所看到的、听到的和感受到的。重点是把结果表达清楚，而不是加上自己的主观判断。感受:看到发生的事情后心里的真实感受。需求:告诉我是什么需求导致了那种感觉要求:你希望在哪些方面有所提高？1.如果我们恰当地使用这四个要素，并把它们放在适当的位置，将会大大改善我们的沟通。但是这里要注意的是，在表达这四个要素之前，你要一直听下去。只有认真倾听对方的话，你才能清晰地表达出自己的观察、感受、对方的需求以及你渴望改变的方面。

非暴力沟通四要素:观察、感受、需要、请求。正确运用这四个要素，可以减少语言暴力，有效沟通，建立和谐的人际关系。通过观察事实来感知自己内心的情绪，合理表达自己的需求和要求，学会倾听他人的需求和要求。观察:我们仔细观察正在发生的事情，并清楚地陈述观察结果。它强调了区分观察和评论的重要性。我们习惯于对看到的人和行为做出反应、判断和分析。比如有人迟到十分钟，我们通常不会凭直觉说他迟到十分钟，而是判断他是一个不守时或者没有时间观念的人。

混淆观察与评论，人会倾向于听到批评，甚至产生逆反心理。非暴力沟通是一种动态的语言，不提倡绝对的结论。它主张在特定的时间和情境下进行观察，并清晰地描述观察结果。感受:要善于理解和表达感受。通过建立一个表达感情的词汇，可以更清晰地表达自己的感情，从而使交流更加顺畅。同时要注意区分感情和思想。比如我感到悲伤，悲伤是感觉，我感到孤独，孤独是思考。

我们都是感性的，但一旦冲动就会做出不可控的行为，往往会使矛盾升级。而如果别人有情绪，问题就更大了。因为如果你自己有情绪，你知道什么让你生气，但是如果别人有情绪，你只能通过对话来理解对方为什么生气。谈话中的一点小错误都会使矛盾升级。本来你只是一个劝导者，但是只要你劝导不当，有情绪的人就会注意到你的劝导有问题，把矛盾转移到你身上。

你需要一个技巧:非暴力沟通，因为我不会让你的话引起冲突，和平的说服你。你只需要抓住非暴力沟通的四个要素:观察、感受、需要、请求，具体来说就是:表达观察结果。(不批评不评价)，表达自己的感受，说明自己的需求，表明自己的要求，当你用非暴力和别人交流时，一定要注意自己的语气和态度。否则对方处于情绪激动期，我们故意劝阻帮助，反而成了火上浇油的凶手。