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1，写晚霞的诗句 自己写的七言或五言的 四行

晚霞赞彩色云朵空中悬，光辉四溢映满天，绚丽晚霞报吉祥，金色夕阳美无限。 （原 创）
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写晚霞的诗句 自己写的七言或五言的 四行

2，在横线上填上相应的古诗

不识庐山真面目，只缘身在此山中 谁言寸草心，报得三春晖 天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊 接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红 （1）此激将法，不可上当 （2）朝霞不出门，晚霞行千里

在横线上填上相应的古诗

3，凉拌菜的讲究

四川新闻网-晚霞报讯： 　　　　做凉拌菜的蔬菜最好是新鲜的。此外，蔬菜吃之前最好用淡盐水浸泡30分钟，最大限度地减少农药残留。做好的凉拌菜由于很容易变质，最好在当天吃完。　　凉拌菜调味时，最好在上桌前调入醋，姜一定要切成细末，味精最好趁菜热时加入，菜冷后加入起不到提鲜的作用。

凉拌菜的讲究

4，晚霞报如何投稿

想投稿，最好用电子邮件发稿，效率高、回复快。用电子邮件投稿，一般要求邮件标题写稿件栏目名称、稿件标题、最好再标明原创；正文用宋体五号，文尾留下姓名、电话、邮箱、QQ、地址、邮编；一般一个月音讯皆无便可转投他刊；若你邮寄稿件，你就写上xx报社xx栏目收即可。不过信函邮寄稿件，效率不高。想了解更多，建议先买几本你喜欢的杂志看看，熟悉一下各栏目，再投稿。

5，报纸每月一期每期订费05元一个班一半人订全年另一半人订半

这个班有x人 0.5 * 12 * x/2 + 0.5 * 6 * x/2 =234 3x+1.5x=234 4.5x=234 x=26人 如果订全年的改订半年，订半年的改订全年.全班订报费一共是198元， ==〉这个条件纯属多余，而且不对阿。订全年的和订半年的都是一半人，人数相等，换不换不都是一样的结果啊。费用怎么少了？
查了查本年度您所提到的相关报纸的定价， 可作明年订报的参考：《晚霞报》82.8/年《绵阳日报》14.3/月《华西都市报》160/年《大众健康报》26.4/年《文摘周报》57/年

6，女性只吃素食好吗

对身体绝对不好！　　女性三个时期不能只吃素　　营养学专家一直在强调：尽量吃植物性食物，少吃动物性食物，尤其要少吃高脂肪含量的食品　　知道吃素的好处，或许你惟一担心的问题是得不到肉类才有的营养素。其实，只要吃素时能选择多样化的菜式，不偏好几种菜，一样能摄取到足够的营养。另外，由于肉类本身的细胞组织与人体细胞较接近，因此人体对其吸收力较好，吃素者因减少肉类的摄取，在饮食上就需掌握几项原则。　　种类多样化。不论是主食（米饭面包、五谷杂粮、豆类）或是蔬菜、水果、奶蛋类、油脂类，所含的营养都有差异，而且彼此不能互相取代，因此餐桌上应该经常变化菜色，应以全麦面包、胚芽面包、糙米等代替白米饭、白面。　　多选择新鲜、未精制的食物。吃素者最好能养成选择新鲜豆类和五谷杂粮，取代素鸡、素鸭的习惯，营养师大力推荐黄豆与糙米约一比三的黄豆糙米饭，蛋白质与糖类的比例正好。煮这前黄豆需先泡2－3小时，糙米泡1小时（夏天要放进冰箱泡，以免发酸）。　　肉类蛋白质含量高，但豆类的黄豆、毛豆、绿豆、或豆腐、豆干等豆类加工品亦丰富蛋白质，可补充因未摄食肉类而缺乏的部分，且多吃豆类无胆固醇过高之忧。　　多摄取腰果、杏仁等核果类。其丰富油脂可补充人体所需热量；青菜最好能有四五种变化，肉类所含铁质可经由多摄取高铁质的水果如番茄、猕猴桃、葡萄等来补充。坚持少油、少盐、少糖的基本饮食原则，有意识地多补充素食者可能会缺乏的维生素。　　如果你是个素食入门者，刚开始也许会觉得吃得很多，却饿得很快，这正是因为植物较易被肠胃吸收的原因，别担心慢慢就会适应了。　　值得素食者注意的是：素食可导致女性雌激素水平降低，妇女由于其特殊的生理特点，在其一生中至少有三个时期不宜长久吃素：　　⒈性成熟发育期的女孩，经久素食会导致雌激素水平过低，导致第二性征发育延迟，有碍女性乳房、性腺的发育和体态美。　　⒉育龄期妇女若常吃素可使雌激素水平降低而导致孕育障碍。　　⒊更年期妇女由于卵巢萎缩、雌激素分泌量已缺乏或分泌终结，此间若经久素食，其发生更年期综合症的症状更为明显。
对身体绝对不好！ 女性三个时期不能只吃素 营养学专家一直在强调：尽量吃植物性食物，少吃动物性食物，尤其要少吃高脂肪含量的食品，才是健康的饮食方式。在喧嚣的都市生活中，“青菜萝卜保平安”的素食观念渐入人心，那么你知道怎样吃素食吗？ 知道吃素的好处，或许你惟一担心的问题是得不到肉类才有的营养素。其实，，只要吃素时能选择多样化的菜式，不偏好几种菜，一样能摄取到足够的营养。另外，由于肉类本身的细胞组织与人体细胞较接近，因此人体对其吸收力较好，吃素者因减少肉类的摄取，在饮食上就需掌握几项原则。 种类多样化。不论是主食（米饭面包、五谷杂粮、豆类）或是蔬菜、水果、奶蛋类、油脂类，所含的营养都有差异，而且彼此不能互相取代，因此餐桌上应该经常变化菜色，应以全麦面包、胚芽面包、糙米等代替白米饭、白面。 多选择新鲜、未精制的食物。吃素者最好能养成选择新鲜豆类和五谷杂粮，取代素鸡、素鸭的习惯，营养师大力推荐黄豆与糙米约一比三的黄豆糙米饭，蛋白质与糖类的比例正好。煮这前黄豆需先泡2－3小时，糙米泡1小时（夏天要放进冰箱泡，以免发酸）。 肉类蛋白质含量高，但豆类的黄豆、毛豆、绿豆、或豆腐、豆干等豆类加工品亦丰富蛋白质，可补充因未摄食肉类而缺乏的部分，且多吃豆类无胆固醇过高之忧。 多摄取腰果、杏仁等核果类。其丰富油脂可补充人体所需热量；青菜最好能有四五种变化，肉类所含铁质可经由多摄取高铁质的水果如番茄、猕猴桃、葡萄等来补充。坚持少油、少盐、少糖的基本饮食原则，有意识地多补充素食者可能会缺乏的维生素。 如果你是个素食入门者，刚开始也许会觉得吃得很多，却饿得很快，这正是因为植物较易被肠胃吸收的原因，别担心慢慢就会适应了。 值得素食者注意的是：素食可导致女性雌激素水平降低，妇女由于其特殊的生理特点，在其一生中至少有三个时期不宜长久吃素： ⒈性成熟发育期的女孩，经久素食会导致雌激素水平过低，导致第二性征发育延迟，有碍女性乳房、性腺的发育和体态美。 ⒉育龄期妇女若常吃素可使雌激素水平降低而导致孕育障碍。 ⒊更年期妇女由于卵巢萎缩、雌激素分泌量已缺乏或分泌“终结”，此间若经久素食，其发生“更年期综合症”的症状更为明显。 性长期吃素易衰老 2005-5-25 3:30:55 四川新闻网-晚霞报讯 长期吃素的女性，反而容易出现肥胖、高血压等症状，过早衰老。最近一项研究表明，这是因为她们患上了“新陈代谢症候群”。 通常在腰围、血压、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇和空腹血糖5个判断指标中，出现3个高于标准，就代表可能已出现“新陈代谢症候群”，它是罹患糖尿病及心血管疾病的前兆。 研究表明，女性长期吃素，会使人体碳水化合物、蛋白质、脂肪比例失衡，造成消化不良、记忆力下降、免疫力降低、内分泌和代谢功能发生障碍，最容易发生贫血和肿瘤。此外，长期素食还会引起胃酸及消化酶减少，味觉降低，导致食欲不振；植物油不饱和脂肪酸所产生的过氧化物，与人体蛋白质结合形成脂褐素，在器官中沉积，会加速女性的衰老，对于中老年女性来说影响尤其明显。 长期吃素不利健康 现代医学并不主张吃素，长期素食不利于健康。因为在素食中，除了豆类含有丰富的蛋白质外，其他食物中蛋白质含量均少，且营养价值较低，不易被人体消化吸收和利用。长期素食，因蛋白质和脂肪摄入不足，不仅会引起营养失调和脂溶性维生素a、d、e、k以及微量元素缺乏，还会使身体抵抗力明显减低，易患传染病，易发生骨质疏松，易致骨折等。近来有研究说，长期素食，因氨基酸、卵磷脂等营养物质摄入不足，还会影响大脑的发育和神经细胞代谢，使人的智力衰退。 长期吃素加速衰老 生活中，不少人认为吃素可以长寿，于是长期不摄入肉类食物。但是医学专家认为，这实际上是不明智之举，对身心健康有害。据了解，人体衰老、头发变白、牙齿脱落、骨质疏松及心血管疾病的发生，都与锰元素的摄入不足有关。缺锰不但影响骨骼发育，而且会引起周身骨痛、乏力、驼背、骨折等疾病。而植物性食物中所含的锰元素人体很难吸收，只有肉类食物中所含的锰元素容易被人体吸收。 长期吃素究竟好不好 长期吃素究竟好不好 长期吃素究竟好不好？素食品类别丰富多样，包括蔬菜、瓜果、米谷、豆类等。 吃素的动机，每个人都不同；有的是为了宗教上的信仰，有更多的人则是为了身体健康而吃素！但是吃素就无法均衡摄取养分，这不就有违饮食健康的原则吗？那又怎么说吃素的人会比较健康呢！ 吃素倒底对健康好不好？答案是肯定的，但天底下倒底没有十全十美的事，从营养学的观点来看，吃素必然会少吃进不少的营养素，对於某些身体较差的人来说，缺少这些养分可能会对健康造成很大的影响。 【吃素有什么好处】 1.素食者吸收的油脂较少，不容易发生血管硬化的现象，对於老年人来说，更可以减少高血压的困扰。 2.许多研究皆指出纤维是抗癌因素之一，许多患大肠癌和胃癌的人，就和和少吃蔬菜有很大的关系；以蔬菜中含有的胡萝卜素来说，胡萝卜素在人体内很容易转变成维生素a，可以管制细胞分裂，并有助维持免疫系统，而健全的免疫系统就是抗癌最好的“利器”。 3.低油脂、低热量的饮食，让素食者较不容易发胖，但要注意别用太多的油脂烹煮，否则还是会把热量吃进去！ 4.素食者因为少吃蛋白质的关系，可减少钙质的流失，因此骨骼密度较高，不易患有骨质疏松症。 此外，不易生糖尿病、低胆固醇、排便顺畅等，也都是吃素的好处。 【吃素有什么不好？】 1.吃素会影响小孩的发育。很多家庭因为家长吃素的关系，连带的让孩子也跟著吃素，但是对於发育中的孩子来说，吃素无法提供成长足够的养分，因此最好不要让孩子吃素。 2.易缺乏维生素d；维生素d很难在食物中摄取的到，尤其是素食中几乎没有含有维生素d的食物！ 3.吃素的人虽然容易留住钙质，还是会因为不吃奶制品而缺乏钙质。 此外，吃素的人因为饮食受限的关系，容易缺铁质、锌、维生素b2等必需的养分。 吃素好倒底是好还是不好呢？这是因人而异的，健康的人可以放心的吃素养生，但身体较虚弱的人，就要考虑吃素所缺乏的营养是否会对身体造成更大的伤害！

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