怎样克服在别人面前写字紧张

在别人-3 写字，我害怕在别人面前 写字，害怕在人多的地方。尤其是在别人面前，我每次在人前手都会抖写字，别人看起来不像紧张字写的很差，但是我写字 am很紧张怕别人看我写字，在别人面前特别轻松紧张。

在他-3写字中找到喜欢的孩子；在完全没有问题之后，找一个同龄人朋友，一个一般的同龄人，一个喜欢的长辈，一个一般的长辈，一个有尊严的长辈陌生人，一步一步做，然后再进行下一步。慢慢来，试一试。门卫，后勤宿舍管理员，周围的人，如果你不紧张，都可以把你作为第一目标。写字前面贴个虎骨膏，肯定管用。练就一手好字，只要功夫深，铁杵磨成针。你对别人的感觉是你自己的决定。

不管别人怎么想，你的首要目标应该是写好。只有自己的字写得更好，就是进步是值得高兴的事情。只要你坚持一点一点变好，总有一天会得到别人的认可和表扬。文字在很大程度上是一个人心理状态和性格的表现，也就是所谓的字如其人。所谓音乐平淡优美，心情愉悦平和，词自然好看。心平气和自然凉，不要强求，保持一颗平静的心，外界就会由嘈杂转为平静。

我太在乎了。慢慢来克服。我现在讨厌工作时被人看着。这其实并不重要。你可以告诉对方你有爱好，不喜欢被人盯着看写字。当然，你也可以买一支笔和一个笔记本。亲爱的~这是心理原因~你一次碰壁，下一次就会有抵触感~所以没关系，只要你把笔握得紧紧的，怎么写都行~放轻松，别管身边有没有人，只要想着把字写好就行~所以你会克服这种心理障碍，亲爱的~加油！

没事的时候听听安静的音乐，多去安静的地方走走，不要太急于像赶火车一样一秒完成事情，做任何事情都尽量放松。可能是心理作用。你怕别人注意到你的手抖紧张，问题就严重了。或者病理性手抖。可以做个指鼻实验确认一下。现在，把你的写字手举到肩膀的高度，然后慢慢弯曲你的手肘和手腕，试着用手指触摸你的鼻子，但是保持上臂的姿势。

最简单的方法就是什么都不要想，怎么写才正确。你紧张，不要刻意约束他，让你写出来的字在别人看来不像紧张，而是让自己的字更优雅自然。多练习就好。怎么放松？现代快节奏的工作给人们的精神带来了很大的压力。以下10种放松方法可以帮助你减轻精神压力，让自己身心放松。1.想象一下，通过想象一个最喜欢的地方来放松你的大脑，比如大海、山脉或者你自己的院子。

2.小睡一会儿。学会在家、在办公室、在走廊、甚至在车里午睡。只需要10分钟就能让你振作起来。3.紧紧按摩眼睛，用指尖按摩额头和后颈，有规律地按一定方向旋转，不要漫无目的地揉。4.快速呼吸，浅呼吸。为了更好的放松，慢慢吸气，屏住呼吸，然后呼气。每个阶段持续8拍。5.腹式呼吸平躺在地板上，面朝上，自然放松。

你多大了？我想我刚毕业？因为学校的学生不应该有这样的烦恼。如果你刚毕业，我觉得你可能不自信，或者害怕别人对你的评价。其实也无所谓。另外，不用担心你的字写得好不好。现在的人写字都差不多，都是在电脑上打字。写字的水平一般。再说，就算再丑也没关系，只要他们能看懂就好。你的手在抖是因为紧张，放松就好。

至少你可以写我已经堕落到忘词的地步了。眼泪安慰我，拍拍我的肩膀，听我说:你看重自己，觉得自己很棒，心理压力很大的东西，在别人眼里真的没有意义。如果你是一个阳光自信的家伙，谁会在意你写字你长得好看不好看~好了好了，没事练字了。也许你文笔不差，只是眼光高，对自己要求高。要自信！看别的地方，不要总看自己不好的地方。

因为现在用电脑的人多了，而且写字越来越少，很正常。但可能还有一个重要原因就是你的握笔姿势不正确。不要以为这是小学生的事。成年人较难纠正不正确的握笔姿势，直接影响写字的质量，姿势不正确很难写出好字。

少关注自我感受。一般情况下，我们都有这样的经历:当我们发现自己在关心自己的脸是否发红、心跳是否加快、手是否颤抖等等时，我们的自主神经系统的活动就会不由自主地被激活或加强，自然就会脸红，或心跳加速，或手发抖。针对这种情况，最重要的是转移注意力，即专注于此刻正在做的事情，坚持做自己最擅长的事情，这样我们就会少关注自己的自我感觉，让神经系统的活动得到休息，冲动的强度自然会减弱。

手抖可能是某种疾病的征兆，建议您明确诊断。如果没有疾病，建议你深呼吸调整心态，不要太紧张。出现这种情况，多半是因为我有一些紧张，所以写字自然出现。手抖是怎么来的克服？唯一的就是经常参加一些现场活动，也就是说经常在人群中找机会展示自己面前，这样我紧张的情绪长此以往就消除了，做事情的人也就自然而然了，手也不会再抖了。

主要问题是缺乏自信。既然字写得不难看，那紧张？有没有被别人打击过，或者遭受过什么挫折？以后可以试着和别人比写字，尤其是写的比你差的人，多听赞美的话，听多了就自信了。但是不要骄傲！匿名提问好像真的很没安全感，好吧，我也匿名。我没有你自信，习惯了就好了。雇一堆人天天盯着你看写字，就是长时间，哈哈。