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1,大众健美操

主要是基本步伐的学习,还有音乐重音点的训练

大众健美操

2,大众健美操一般先从哪个方向开始先从左侧还是先从右侧有没有

右侧
没有

大众健美操一般先从哪个方向开始先从左侧还是先从右侧有没有

3,大众健美操基本动作要领

最主要的是在移动步伐的时候要注意脚下缓冲,手臂动作要清晰,路线准确

大众健美操基本动作要领

4,全国健美操大众锻炼标准第三套二级动作名称

大众健身操有6个级别1,2入门普及,强度较低3,4 提高 ,强度中5,6 难度较大,强度较高

5,急求大众健美操三级的每个动作的名称按顺序来

我就给你一个八拍一个八拍的说:第一个节:L型并步向前走三部击掌,后退三步击掌一字步两个后一字步,上步吸腿第二节:口字形交叉步,两个八拍上步吸腿两次后之字形并步第三节:漫步上步击掌加转身至七点V字步加转身迈步曲腿三次加脚尖后点第四节:小马跳搓步加左右漫步弹踢腿侧部举腿跳自己写的,呵呵
我就给你一个八拍一个八拍的说:第一个节:l型并步向前走三部击掌,后退三步击掌一字步两个后一字步,上步吸腿第二节:口字形交叉步,两个八拍上步吸腿两次后之字形并步第三节:漫步上步击掌加转身至七点v字步加转身迈步曲腿三次加脚尖后点第四节:小马跳搓步加左右漫步弹踢腿侧部举腿跳自己写的,呵呵

6,第二套大众健美操一级动作的文字步骤越快越好谢谢

组合一:一、1——8:右脚开始,原地踏步8次。双手握拳,拳心相对,在体侧前后自然摆动。二、1——4:右脚开始向前走三步,第四步左脚并于右脚。双臂前后自然摆动。5——8右脚开始后退3步,第四步左脚并于右脚。双臂前后摆动。三、1——4:动作同二四、1——2:双脚半蹲一次。双臂屈肘,双手握拳,拳心正对两肩。3——4:双脚半蹲一次。双臂胸前平屈。双手握拳,拳心向下。5——8 同 1、4五——八:动作同一、四,动作相反组合二:一、1、2向右侧并步一次。双臂经胸前平屈下压。双手握拳,拳心向下。34向左侧并步一次。双臂经胸前平屈下压。双手握拳,拳心向下。58同14二、14向右连续两次侧并步。双手经体侧至上举两次,双手并掌,掌心朝前。58向左连续两次侧并步。双手经体侧至上举两次,双手并掌,掌心朝前。三、14向右交叉步一次。双臂由侧平举经体前交叉至侧平举,双手握拳,拳心向下。58向左交叉步一次。双臂由侧平举经体前交叉至侧平举,双手握拳,拳心向下。四、14向右交叉步一次。双臂由侧平举经体前交叉至侧平举,双手握拳,拳心向下。56左脚向左侧迈一步,右脚后屈腿一次。双臂体侧屈肘前后摆动。78右脚向右侧迈一步,左脚后屈腿一次。双臂体侧屈肘前后摆动。五.八:动作同一四,方向相反。组合三:一、14右脚向前一字步。12双臂屈肘,双手握拳,拳心正对两肩34双臂侧平举,双手握拳,拳心向下。58同14二、14右脚开始V字步。1右臂前侧举2左臂前侧举3双臂胸前交叉,肘与肩同高4双臂还原至体侧。58同14三、12右脚小马跳。右臂侧平举,右手并掌,掌心向下,左臂屈肘,左手并掌,掌心贴于后脑勺。34左脚小马跳。左臂侧平举,左手并掌,掌心向下,右臂屈肘,右手并掌,掌心贴于后脑勺。58同14四、12右脚向右侧迈一步,左脚侧点地。左臂向前侧方冲拳,拳心向下,右手握拳收于腰间,掌心向上。34右脚点地。右臂向前侧方冲拳,拳心向下,左手握拳收于腰间,掌心向上。56分腿半蹲。双手按在两大腿上,两肘外开。78右腿并于左腿,直立。五八同一四方向相反组合四:一.12右脚开始,原地跑8次。双手握拳,拳心相对,在体侧前后摆动。二.14开合跳一次。12双臂侧平举,双手握拳,拳心向下;34双臂体前交叉。56开合跳一次。5双臂侧平举,双手握拳,拳心向下;6双臂体前交叉。78开合跳一次。7双臂侧平举,双手握拳,拳心向下;8双臂还原至体侧。三、14右脚向前迈一步,左腿吸腿一次。两臂体侧屈肘前后摆动。58左脚向前迈一步,右腿吸腿一次。两臂体侧屈肘前后摆动。四、12右脚脚跟前点地。双臂屈肘,双手握拳,拳心正对两肩。34左脚脚跟前点地。双臂屈肘,双手握拳,拳心正对两肩。58右脚脚尖侧点地两次。5双臂侧下举,双手开掌,掌心向后;6双臂体前交叉;7双臂侧举;8还原至体侧。五八同一四 方向相反
第二套还是第三套?我好有针对性的告诉你。

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