沙玉兰

超低热量玉兰蔬菜萝卜沙拉玉兰蔬菜、萝卜、圣女果热量低，一份沙拉的热量主要来自橄榄油。超低热量玉兰蔬菜萝卜沙拉玉兰蔬菜、萝卜、圣女果热量低，一份沙拉的热量主要来自橄榄油，经验:沙拉汁可以提前准备好，想吃沙拉的时候再浇，不然菜就不脆了，经验:沙拉汁可以提前准备好，想吃沙拉的时候再浇，不然菜就不脆了。

带他去书城。如何利用寒假提高孩子的学习成绩？寒假到了，很多家长担心寒假短。孩子能利用短暂的假期时间提高学习成绩吗？为此，相关专家提出了一些建议，部分科目可以通过短期学习来提高。很多家长误以为两三天后，孩子的成绩会有质的飞跃。其实这是一种错误的心态。秋歌培训中心主任林秋萍认为，有些科目可以通过假期补课来提高，比如数学、物理和化学。

错误的补救方法导致事倍功半。误区一:刘飞飞，今年七岁半，是某重点小学一年级学生。她已经为自己的第一个小学寒假报了三个辅导班:每天早上7: 40去辅导班，上午两节课，数学两个小时，语文两个小时，外语两个小时。她有近三分之一的同学和她上同一个寒假补习班。其实进阶学习并不适合大多数孩子，一味的让孩子接受进阶知识无异于拔苗助长。

健康减肥沙拉和蔬菜减肥食谱排毒养颜。果蔬热量低，含有大量的膳食纤维，营养也很丰富。它们是两种减肥产品。下面是三个沙拉蔬菜减肥食谱，还可以吃到好吃的水果蔬菜。草莓沙拉准备食材:准备苹果1个、草莓3个、香蕉1根、酸奶1杯、蜂蜜适量。制作方法:苹果洗净，然后用刀切成小块，草莓洗净，切块。将香蕉去皮，切成小块。

苹果和草莓含有丰富的果胶，可以帮助清理肠胃，香蕉有润肠通便的作用，有利于减肥。蜂蜜和酸奶可以美容养颜。四色沙拉准备食材:葡萄5颗、荔枝5颗、樱桃5颗、柠檬汁适量、沙拉酱适量。制作方法:先将葡萄、樱桃用清水洗净，再将荔枝去皮去核。拿出一个碗，把樱桃、荔枝、葡萄放进碗里，加入适量的沙拉酱和柠檬汁，搅拌均匀，就可以吃了。

水果蔬菜莎拉。超低热量玉兰蔬菜萝卜沙拉玉兰蔬菜、萝卜、圣女果热量低，一份沙拉的热量主要来自橄榄油。但是不多，只有半勺。吃一整份沙拉大约是120卡路里。材料:三个玉兰菜、三个萝卜、五个樱桃番茄、少许其他生菜(如果有的话)汁:一小瓣蒜(挤成蒜末)、半勺橄榄油(tbs)、适量盐、少许现磨黑胡椒。做法:1。将切碎的大蒜、橄榄油和香醋放入小碗中，待用。

超低热量玉兰蔬菜萝卜沙拉玉兰蔬菜中，萝卜和圣女果热量较低，一份沙拉的热量主要来自橄榄油。但是不多，只有半勺。吃一整份沙拉大约是120卡路里。材料:三个玉兰菜、三个萝卜、五个樱桃番茄、少许其他生菜(如果有的话)汁:一小瓣蒜(挤成蒜末)、半勺橄榄油(tbs)、适量盐、少许现磨黑胡椒。做法:1。将切碎的大蒜、橄榄油和香醋放入小碗中，待用。

2.将玉兰蔬菜切成大块(根部要切片)；将樱桃番茄切成4块；将萝卜切成细条；如果你用大块的生菜叶，把它们撕成小块。如果是小叶子，就不需要处理了，3.将蔬菜放入大容器中，倒入沙拉汁，拌匀，最后在沙拉上磨一些黑胡椒。经验:沙拉汁可以提前准备好，想吃沙拉的时候再浇，不然菜就不脆了，可以一次做多点沙拉汁，装在玻璃瓶里，密封放冰箱里。每次都可以用干净的勺子保存一周(其实可以保存更久，但是一周更安全)。